image

Fulltextové vyhledávání

Kalendář

P Ú S Č P S N
27
Soutěž o ocenění Společnost přátelská k zaměstnávání osob 55+
Buďte inspirací 2024
Podpůrná skupina pro kluky a holky od 12 do 18 let
28
Soutěž o ocenění Společnost přátelská k zaměstnávání osob 55+
Buďte inspirací 2024
Podpůrná skupina pro kluky a holky od 12 do 18 let
29
Soutěž o ocenění Společnost přátelská k zaměstnávání osob 55+
Buďte inspirací 2024
Podpůrná skupina pro kluky a holky od 12 do 18 let
30
Soutěž o ocenění Společnost přátelská k zaměstnávání osob 55+
Buďte inspirací 2024
Podpůrná skupina pro kluky a holky od 12 do 18 let
31
Soutěž o ocenění Společnost přátelská k zaměstnávání osob 55+
Buďte inspirací 2024
Podpůrná skupina pro kluky a holky od 12 do 18 let
1
Podpůrná skupina pro kluky a holky od 12 do 18 let
2
Podpůrná skupina pro kluky a holky od 12 do 18 let
3
Podpůrná skupina pro kluky a holky od 12 do 18 let
4
Podpůrná skupina pro kluky a holky od 12 do 18 let
5
Podpůrná skupina pro kluky a holky od 12 do 18 let
Vzděláváním o agrolesnictví proti změně klimatu
6
Podpůrná skupina pro kluky a holky od 12 do 18 let
7
Podpůrná skupina pro kluky a holky od 12 do 18 let
8
Podpůrná skupina pro kluky a holky od 12 do 18 let
9
Podpůrná skupina pro kluky a holky od 12 do 18 let
10
Podpůrná skupina pro kluky a holky od 12 do 18 let
11
Pozvánka na konferenci "Příležitosti pro region"
Podpůrná skupina pro kluky a holky od 12 do 18 let
12
Podpůrná skupina pro kluky a holky od 12 do 18 let
13
Podpůrná skupina pro kluky a holky od 12 do 18 let
14
Podpůrná skupina pro kluky a holky od 12 do 18 let
Poznej zajímavé lidi
15
Podpůrná skupina pro kluky a holky od 12 do 18 let
Poznej zajímavé lidi
16
Podpůrná skupina pro kluky a holky od 12 do 18 let
Poznej zajímavé lidi
17
Podpůrná skupina pro kluky a holky od 12 do 18 let
18
Podpůrná skupina pro kluky a holky od 12 do 18 let
2. Výzva Otevřené zahrady Jičínska - OP TAK - Podpora podnikání: digitalizace a robotizace
19 20
Pozvánka na Tematický den v rámci projektu
Online seminář pro žadatele do výzev Cestovní ruch
21 22 23
Festival Královéhradeckého kraje
24 25 26 27
Koncepční přístup k péči o veřejnou zeleň v obcích
28 29 30
Drobečková navigace

Úvod > Aktuality > Semináře a akce > Relaxace I a II

Relaxace I a II



Datum konání:
5.10.2023
Datum ukončení:
25.10.2023

Relaxace I a II

Kdy: 5. 10. 2023 (Relaxace I) a 25. 10. 2023 (Relaxace II) vždy od 16:00 do 18:00 hodin

Kde: Polyfunkční komunitní centrum Jičín (budova bývalého VZP na autobusovém nádraží, relaxační místnost ve Středisku Péče o duševní zdraví)

 

Lektorky spolku Nevypusť duši, z. s.: Dominika Červenková, Klára Slezáková

 

Každý program trvá cca 90 minut.

S sebou si vezměte pohodlné oblečení, pití, jogamatku (případně deku).


Hledáte marně mezi hořícími deadliny a nevyřízenými e-maily pět minut na sebe? Ani po pátém šálku kávy nepřichází úleva a všechno se na vás sype? O tom, že odpočívat je třeba, všichni víme. Náš workshop vám pomůže uchopit relaxaci tak, aby zapadla do vašeho denního rytmu a nebyla jen další položkou na to-do listu.


Pod pojmem relaxace si můžeme vybavit celou řadu věcí: od všímavých meditací přes dechová cvičení až po zaručené tipy na to, jak se zbavit stresu. My vás na workshopu provedeme tím, jak relaxace zavést do svého každodenního života tak, aby vám pomohly zvládat pracovní i všední zátěž s větší lehkostí. Společně prozkoumáme různé techniky a vysvětlíme si, proč každému vyhovuje jiný relaxační styl. Relaxace si na workshopu osaháte, vyzkoušíte a odnesete si ty metody, které vám sednou nejvíc. Relaxace přizpůsobíme na míru vašemu přání - po poradě s vámi navrhneme soubor aktivit, kterému se budeme věnovat.
Setkat se můžete s Jacobsonovou svalovou progresivní relaxací, imaginací, mindfulness, Schultzovým autogenním tréninkem a různými krátkými technikami, které lze snadno použít během dne.

 

Pozvánka ke stažení.

 

Kapacita workshopů je omezena! Přihlašování prostřednictvím formuláře: