image

Fulltextové vyhledávání

Kalendář

P Ú S Č P S N
28
Dotační speciál - Dotace Živá kultura
Dotační speciál - Dotace Památková péče
Dotační speciál - Dotace Cestovní ruch
Podporujeme kreativce a kulturní aktéry v Královéhradeckém kraji
29
Dotační speciál - Dotace Živá kultura
Dotační speciál - Dotace Památková péče
Dotační speciál - Dotace Cestovní ruch
Podporujeme kreativce a kulturní aktéry v Královéhradeckém kraji
30
Dotační speciál - Dotace Živá kultura
Dotační speciál - Dotace Památková péče
Dotační speciál - Dotace Cestovní ruch
Podporujeme kreativce a kulturní aktéry v Královéhradeckém kraji
31
Dotační speciál - Dotace Živá kultura
Dotační speciál - Dotace Památková péče
Dotační speciál - Dotace Cestovní ruch
Podporujeme kreativce a kulturní aktéry v Královéhradeckém kraji
1
Dotační speciál - Dotace Živá kultura
Dotační speciál - Dotace Památková péče
Dotační speciál - Dotace Cestovní ruch
Podporujeme kreativce a kulturní aktéry v Královéhradeckém kraji
2
Dotační speciál - Dotace Živá kultura
Dotační speciál - Dotace Památková péče
Dotační speciál - Dotace Cestovní ruch
Podporujeme kreativce a kulturní aktéry v Královéhradeckém kraji
3
Dotační speciál - Dotace Živá kultura
Dotační speciál - Dotace Památková péče
Dotační speciál - Dotace Cestovní ruch
Podporujeme kreativce a kulturní aktéry v Královéhradeckém kraji
4
Dotační speciál - Dotace Živá kultura
Dotační speciál - Dotace Památková péče
Dotační speciál - Dotace Cestovní ruch
Podporujeme kreativce a kulturní aktéry v Královéhradeckém kraji
5
Dotační speciál - Dotace Živá kultura
Dotační speciál - Dotace Památková péče
Podporujeme kreativce a kulturní aktéry v Královéhradeckém kraji
6
Dotační speciál - Dotace Živá kultura
Dotační speciál - Dotace Památková péče
Podporujeme kreativce a kulturní aktéry v Královéhradeckém kraji
7
Dotační speciál - Dotace Živá kultura
Dotační speciál - Dotace Památková péče
Podporujeme kreativce a kulturní aktéry v Královéhradeckém kraji
8
Dotační speciál - Dotace Živá kultura
Dotační speciál - Dotace Památková péče
Podporujeme kreativce a kulturní aktéry v Královéhradeckém kraji
9
Dotační speciál - Dotace Živá kultura
Dotační speciál - Dotace Památková péče
Podporujeme kreativce a kulturní aktéry v Královéhradeckém kraji
10
Dotační speciál - Dotace Živá kultura
Dotační speciál - Dotace Památková péče
Podporujeme kreativce a kulturní aktéry v Královéhradeckém kraji
11
Dotační speciál - Dotace Živá kultura
Dotační speciál - Dotace Památková péče
12
Dotační speciál - Dotace Živá kultura
Dotační speciál - Dotace Památková péče
13
Dotační speciál - Dotace Živá kultura
Dotační speciál - Dotace Památková péče
7. Veletrh sociálního podnikání
14
Rozvoj obcí a regionů
Dotační speciál - Dotace Živá kultura
Dotační speciál - Dotace Památková péče
15
Rozvoj obcí a regionů
Dotační speciál - Dotace Památková péče
16
Rozvoj obcí a regionů
Dotační speciál - Dotace Památková péče
17
Rozvoj obcí a regionů
Dotační speciál - Dotace Památková péče
18
Rozvoj obcí a regionů
Dotační speciál - Dotace Památková péče
19
Rozvoj obcí a regionů
Dotační speciál - Dotace Památková péče
20
Rozvoj obcí a regionů
Dotační speciál - Dotace Památková péče
21
Rozvoj obcí a regionů
22
Rozvoj obcí a regionů
23
Rozvoj obcí a regionů
24
Rozvoj obcí a regionů
25
Rozvoj obcí a regionů
26
Rozvoj obcí a regionů
27
Rozvoj obcí a regionů
28
Rozvoj obcí a regionů
29 30 1
Drobečková navigace

Úvod > Aktuality > Semináře a akce > Relaxace I a II

Relaxace I a II



Datum konání:
5.10.2023
Datum ukončení:
25.10.2023

Relaxace I a II

Kdy: 5. 10. 2023 (Relaxace I) a 25. 10. 2023 (Relaxace II) vždy od 16:00 do 18:00 hodin

Kde: Polyfunkční komunitní centrum Jičín (budova bývalého VZP na autobusovém nádraží, relaxační místnost ve Středisku Péče o duševní zdraví)

 

Lektorky spolku Nevypusť duši, z. s.: Dominika Červenková, Klára Slezáková

 

Každý program trvá cca 90 minut.

S sebou si vezměte pohodlné oblečení, pití, jogamatku (případně deku).


Hledáte marně mezi hořícími deadliny a nevyřízenými e-maily pět minut na sebe? Ani po pátém šálku kávy nepřichází úleva a všechno se na vás sype? O tom, že odpočívat je třeba, všichni víme. Náš workshop vám pomůže uchopit relaxaci tak, aby zapadla do vašeho denního rytmu a nebyla jen další položkou na to-do listu.


Pod pojmem relaxace si můžeme vybavit celou řadu věcí: od všímavých meditací přes dechová cvičení až po zaručené tipy na to, jak se zbavit stresu. My vás na workshopu provedeme tím, jak relaxace zavést do svého každodenního života tak, aby vám pomohly zvládat pracovní i všední zátěž s větší lehkostí. Společně prozkoumáme různé techniky a vysvětlíme si, proč každému vyhovuje jiný relaxační styl. Relaxace si na workshopu osaháte, vyzkoušíte a odnesete si ty metody, které vám sednou nejvíc. Relaxace přizpůsobíme na míru vašemu přání - po poradě s vámi navrhneme soubor aktivit, kterému se budeme věnovat.
Setkat se můžete s Jacobsonovou svalovou progresivní relaxací, imaginací, mindfulness, Schultzovým autogenním tréninkem a různými krátkými technikami, které lze snadno použít během dne.

 

Pozvánka ke stažení.

 

Kapacita workshopů je omezena! Přihlašování prostřednictvím formuláře: